"150kg से 75kg तक – बिना जिम, बिना दवा, सिर्फ आयुर्वेद से!"

बिना ऑपरेशन के मोटापे का इलाज (इलाज आयुर्वेदिक तरीके से)

मोटापा यानी शरीर में ज़रूरत से ज़्यादा फैट जमा हो जाना। ये न सिर्फ आत्मविश्वास को प्रभावित करता है, बल्कि डायबिटीज़, पीसीओएस, थायरॉइड, हार्मोनल असंतुलन जैसी कई बीमारियों की जड़ भी बन सकता है।


---

✅ बिना ऑपरेशन के मोटापे का असरदार इलाज (100% नेचुरल):

🔶 1. आयुर्वेदिक दवाएं:

Slim Veda by Chakrakosh – एक हर्बल फैट बर्नर जो मेटाबॉलिज्म तेज़ करता है, भूख कंट्रोल करता है और फैट कम करता है।

Gluco Balance – अगर वजन बढ़ने की वजह इंसुलिन रेजिस्टेंस या डायबिटीज है।

Thyro Zen – अगर थायरॉइड की वजह से वजन बढ़ रहा है।


📌 ऑर्डर करें 👉 www.chakrakosh.com
📞 व्हाट्सऐप पर बात करें 👉 https://wa.me/919068932258


---

🔶 2. डाइट में बदलाव:

सुबह गुनगुना पानी + नींबू + त्रिफला

दिन में ताज़ा फल, सब्ज़ियाँ, सलाद शामिल करें

डिनर 7 बजे से पहले करें

चीनी, पैकेट वाला खाना, मैदा, सोडा ड्रिंक से परहेज



---

🔶 3. योग और वॉक:

रोज़ कम से कम 30 मिनट तेज़ वॉक

योगासन: सूर्य नमस्कार, कपालभाति, भुजंगासन, नौकासन, मंडूकासन

प्राणायाम से मेटाबॉलिज्म तेज़ होता है और क्रेविंग्स कंट्रोल होती हैं



---

🔶 4. नींद और स्ट्रेस मैनेजमेंट:

कम नींद और ज़्यादा तनाव से वजन बढ़ता है

हर दिन 6-8 घंटे की नींद लें

मेडिटेशन करें – सिर्फ 10 मिनट रोज़



---

⚠️ मोटापा बढ़ने के पीछे के कारण पहचानिए:

हार्मोनल असंतुलन (PCOS, Thyroid)

इंसुलिन रेजिस्टेंस

लीवर फैटी होना

खराब पाचन



---

💡 सुझाव:

हर शरीर अलग है, इसलिए उसका इलाज भी पर्सनल होना चाहिए। आप चाहें तो फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ असैसमेंट या कंसल्टेशन बुक कर सकती हैं।

📱 फ्री हेल्थ चेकअप फॉर्म या डाइट प्लान पाने के लिए हमें व्हाट्सएप करें 👉 9068932258

डॉ. ज़ेबा नाज़ | Dr ZebaNaaz
Subscribe YouTube channel @doctorzebanaaz , @chakrakosh 
For 10-15 min Free consultation | 45 min Paid consultation ₹800/- | what's app
+91 9068932258    

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PCOS: It's Not Just About Periods - Understanding the Long-Term Health Risks

Image
We talk a lot about the frustrating symptoms of Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) : the irregular cycles, the stubborn acne, the unwanted hair. But beyond the immediate impact on our daily lives, PCOS carries a significant weight – the potential for long-term health complications. Ignoring these risks is like ignoring a flickering engine light in your car; it might seem okay for a while, but eventually, it can lead to a major breakdown. Let's delve into the crucial long-term health risks associated with PCOS and, intriguingly, explore how the ancient wisdom of Ayurveda can offer valuable perspectives and support. Ayurvedic medicine for pcos reversal **The Silent Threats: Long-Term Health Risks of PCOS ** PCOS isn't just a hormonal hiccup; it's a complex metabolic and endocrine disorder that can ripple through various systems in your body over time. Here are some key long-term health risks to be aware of: * **Type 2 Diabetes:* * This is perhaps one...
Read more

इम्प्लांटेशन के लक्षण और संकेत: जानिए क्या हैं सही पहचान

Image
आइये इम्प्लांटेशन की रहस्यमयी दुनिया में और गहराई से उतरते हैं, तथ्यों और उपयोगी सुझावों के साथ: इम्प्लांटेशन: एक सूक्ष्म यात्रा, एक नई शुरुआत! क्या आपने कभी सोचा है कि एक नन्हा सा जीवन कैसे शुरू होता है? यह प्रक्रिया है इम्प्लांटेशन, एक सूक्ष्म चमत्कार जो आपके शरीर के अंदर होता है। चलिए, इस रोमांचक यात्रा को और करीब से जानते हैं! click to get pregnant naturally इम्प्लांटेशन के रोचक तथ्य: "ब्लास्टोसिस्ट": निषेचित अंडा, जिसे ब्लास्टोसिस्ट कहते हैं, एक छोटे से बीज की तरह होता है। यह गर्भाशय की दीवार में खुद को "रोपता" है, ठीक वैसे ही जैसे एक बीज मिट्टी में अंकुरित होता है। "विंडो ऑफ़ इम्प्लांटेशन": यह वह सीमित समय होता है (लगभग 24-48 घंटे) जब गर्भाशय ब्लास्टोसिस्ट को ग्रहण करने के लिए सबसे अधिक तैयार होता है। यह ओव्यूलेशन के लगभग 6-10 दिनों के बाद होता है। एचसीजी का जादू: इम्प्लांटेशन के बाद, ब्लास्टोसिस्ट ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (hCG) हार्मोन का उत्पादन शुरू करता है। यही हार्मोन गर्भावस्था परीक्षण में दिखाई देता है। इम्...
Read more

ESTROGEN RICH FOOD

Image
Here is a list of estrogen-rich foods, particularly those that are high in phytoestrogens (plant-based compounds that mimic estrogen in the body): 1. Legumes Soybeans and soy products (tofu, tempeh, soy milk) Chickpeas Lentils Kidney beans 2. Seeds Flaxseeds (very high in lignans, a type of phytoestrogen) Sesame seeds Sunflower seeds 3. Whole Grains Oats Barley Brown rice Wheat germ 4. Fruits Apples Berries (especially strawberries, cranberries) Peaches Pomegranates Plums Dried fruits (apricots, dates, prunes) 5. Vegetables Alfalfa sprouts Mung bean sprouts Carrots Beets Garlic Yams 6. Nuts Almonds Walnuts Pistachios Cashews 7. Herbs and Spices Fennel Fenugreek Red clover (used in teas) Licorice root 8. Others Olive oil Green tea Red wine (in moderation) Here's a customized estrogen-rich food list for three different women's health goals: PCOS, menopause, and fertility. Each list focuses on foods rich in phytoestrogens but tailored to the specific hormonal balance n...
Read more